M's FITNESS エムズフィットネス

沖縄県名護市の静かな住宅地にある「m's FITNESS」。エアロ・ピラティスやエアロビクス、パワーヨガ、HIP HOPダンスひろびろとしたフィットネススペースで行われるさまざまなコースを用意。レベルにあわせたレッスンはもちろん、赤ちゃんとお母さんでお行うエクササイズも人気です！

2010.02.06 Saturday

今夜はお鍋

author : msfit

今日は寒いですね～なのでお鍋にします(^-^)/ 毎週金曜日に新鮮なお野菜を配達してもらってます
昨日届いた白菜やネギにカブなどを昆布＆しいたけでとったお出汁でグツグツ煮込んでます
野菜の旨味が詰まった優しい味に仕上げたいと思います(^O^)/
今日はパパが友人の結婚式でお留守です…
なので子供達と今夜は鍋を囲んでサッカー観戦盛り上がります！

| - | 18:11 | comments(0) | trackbacks(0) |

2010.02.04 Thursday

エムズマミーについて

author : msfit

エムズマミーサークルメンバーの皆さん…次のlessonについての告知が遅れててすみませんm(_ _)m
なかなか立地と借用料とがいい場所が見つからず時間だけが過ぎています…
現在、さくらママちゃんからの情報でいい場所が一カ所あがってますが、まだ確実でないので決まり次第お知らせします。
今当たってるところも含め大体の場所が１ヶ月前の予約になりますので３月からのスタートになるかもしれません(>_<)
よろしくお願いしますm(．．)m

| - | 11:44 | comments(0) | trackbacks(0) |

2010.01.31 Sunday

久々に咲きました

author : msfit

１月は寒かったのでなかなか咲かなかった睡蓮が今日は小さいながら花を咲かせましたo(^-^)o
とても嬉しい瞬間でした(^O^)

| - | 16:27 | comments(0) | trackbacks(0) |

2010.01.30 Saturday

マクロビ教室！

author : msfit

今日は料理教室の日！lesson１の講座２回目とあってリラックスしながら和気あいあいとクッキングを楽しみましたo(^-^)o
今日は子供達が待ってるので皆さんと会食はできず私１人タッパーにお持ち帰り…
これから腹ペコキッズ達と美味しく楽しく頂きま～す♪
本日のメニューは、玄米ご飯［無圧炊き］・重ね野菜のお味噌汁・ごま塩・麩のからあげ・ひじきれんこん・季節の蒸し野菜［くるみ味噌ディップ添え］です

| - | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) |

2010.01.27 Wednesday

ヨガ講座の日です

author : msfit

今日は朝から夕方まで那覇にてヨーガセラピストの講座の日です(^-^)/
少しだけ伊芸パーキングにて寄り道…大自然のパワーを頂きました！
昨日から声がガラガラで体調が万全ではありませんが…(＞＜;)何だか少しエネルギー注入できたようです(^O^)/
今日は那覇から戻るとすぐに夜のレッスンがあります♪

さぁこれから１日頑張るぞ～o(^▽^)o

| - | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) |